ツナ白菜の春雨チャプチェの作り方。 お弁当のおかず , レンジだけでできるスピートおかず , 野菜その他がメインのレシピ marie ツナのうまみが春雨にしみて箸がすすむ人気のチェプチェです。 鍋や煮物に使った白菜のあまりで、さっと1品作りませんか？ おうちにあるツナ缶と組み合わせて作れるスピードサラダのレシピを5つご紹介します。白菜のシャキシャキ感と甘みが箸休めにぴったりです。 サブ食材でバリエーション. 主材料：白菜. 刻みねぎ適量, スパゲッティ80～100g ★塩ひとつかみ(指3本で) 砂糖小さじ2 2020/12/13 ツナ缶×白菜でコクうまサラダ . 白菜とツナを使った人気レシピを集めました。白菜とツナを使った簡単なサラダや、副菜に最適なスープのレシピ等を紹介します。さらに、メインになることもあるパスタやラーメンの麺類や、ご飯のおかずになる煮物と炒め物のジャンル別に解説します。 0 件. 小さじ1. 材 料 （ 2人分 ） 白菜. 白菜と豚肉のグリル. 「白菜とツナのピリ辛和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。白菜とツナのピリ辛和えはいかがでしょうか。柔らかく甘みのある白菜に、ごま油の香りと豆板醤の辛味がよく合います。電子レンジで簡単に作れるので、あともう一品ほしいときにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。 塩コショウ（仕上げ用）適量 ポン酢和え 【作り置き】白菜のツナポン酢和え by sachi825. 【白菜】1/4株 ☆酢大さじ1.5 サラダ油大1, クックパッド, つくれぽ1000, ツナ, ツナ缶, 殿堂入り, 白菜 無限に食べれる♪『白菜とツナのおかかポン酢あえ』 by Yuu 白菜1/4株が瞬殺でなくなる 激ウマ副菜♡ 白菜を調味料でモミモミしたら あとは、ツナ缶+かつお節+ポン酢で和えるだけ。 旨味はたっぷり、あと味はさっぱりで 抱えて食べたくなること 間違いなしですよ( ´艸`) ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸`)★ ★レモン汁大さじ1 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜とツナ】人気レシピを15個集めました。白菜とツナって実は相性抜群なんです！炒め物や煮物、丼なんかも作れちゃいます。しかも超簡単でおいしいから絶対覚えておきたいレシピばかりです。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。 醤油大さじ 1 白菜. 話題入り感謝☆つくれぽ20件☆ささっと和えるだけ簡単！後1品の副菜に！時間のある時に作り置きしておいても . ☆めんつゆ(3倍濃縮)大さじ２, 【乾燥はるさめ】100g 砂糖大さじ１ 白菜と油揚げの煮物. しょうゆ大さじ２ 酒大1 料理酒大さじ２ １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） 酢 小さじ4（20ml） しょうゆ 小さじ2（10ml） 砂糖 小さじ1 しょうがすりおろし 小さじ1（3～4cm角×1/3片分目安） 水400cc ログインしてスタンプを記録しよう♪. 15分 358kcal 1.4g. オイスターソース小さじ２ 白菜、ツナ、マヨネーズ、ごま油、砂糖、すり胡麻、和風だし、酢、鰹節、刻み青ネギ, 作り置きすると味が染みて美味しいです(๑´ڡ`๑)無水調理でお出汁が美味しいです〜！, 白菜とツナ缶と卵でパパッと出来るおかずです！ B 胡椒適量, 白菜中1/4株 A 鶏ガラスープの素大さじ1 ☆生姜1/2かけ コメント9件. 白菜とツナの簡単煮物のレシピをご紹介。ツナ缶と白菜を使って簡単お手軽に調理できます。炒め物や煮物から揚げ物まで様々な献立レシピを簡単検索!お弁当や健康(ダイエット)レシピもご用意しています。キッコーマンのレシピサイト【ホームクッキング】 白菜1/8個位 みりん小さじ2 和風だし(顆粒)小さじ 1/2 オイスターソース小さじ２ 白菜 ツナ缶のおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。 白菜と昆布のもみ漬け. 塩少々 152回 おいしい. ごま油小さじ１ ブラックペッパー多めに 白菜、塩（塩もみ用）、シーチキン、ごま油、おっかぁのつゆ(ID:3826792)、塩, シャキシャキ食感の白菜に、 水200cc〜 白菜レシピの中でもっとも人気の白菜レシピ1位が「白菜とツナのうま煮」。 たった2種類で絶妙な美味しい白菜レシピが作れちゃいます！こんな白菜レシピなかなかないですよ！ 子供もパクパク食べれちゃう白菜レシピなので是非オススメです！ ＞＞詳しいレシピはこちら. 水50ｃｃくらい ☆ごま油大さじ1/2, 白菜250グラム 野菜 > 白菜 総つくったよ数. 【★醤油・マヨネーズ・砂糖・お酢】各 大匙2 節約できたよ. 白菜と桜えびの炒め煮. 河野 雅子さんの白菜,ツナ,春雨を使った「白菜とツナのスープ」のレシピページです。 材料: 白菜、ツナ、春雨、しょうが、酒、塩、こしょう、黒こしょう もやし1/2袋 ★コショウ適量, 白菜3～4枚 コショウ少々, 白菜３枚 「☆白菜あったら絶対コレ♪簡単うま煮☆」の作り方。材料も調味料もたったの2つだけ♬白菜の水分だけで煮込む、 簡単でとろっとろの煮物です～^^ 材料:白菜、ツナ缶、 薄口しょうゆ.. ベーコンと白菜の塩バター蒸し. 白菜とツナの深煎りごまあえサラダのレシピについてご紹介します。白菜とツナの深煎りごまあえサラダは、白菜を使ったレシピです。白菜のさっぱりとした味わいと、ツナのうまみにごまのコクがよく合います。（調理時間5分、エネルギー173kcal、食塩相当量0.9g、野菜摂取量85g） ひとつまみ. 簡単だった. . ご飯にも合うおかずサラダ, 白菜とツナ、コンソメがあればできる簡単、美味しいレシピです。ぜひ作ってみて下さい！, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. にんにく(みじん切り)１片分 胡椒少々 「白菜とツナの餡掛け甘煮」「白菜とシーチキンの和え物」「白菜とツナのおかか和え☆」「ツナと白菜の鶏ガラマヨサラダ」など ツナ缶1缶 豚肉と白菜のすきやき風卵とじ. 白菜とツナの相性抜群ですよ(≧∇≦)♪, 材料： みりん小さじ1.5 生姜少量 めんつゆで簡単！白菜とツナの和風サラダのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 1/4缶. 大さじ1. マヨネーズ. ツナ缶×白菜のレシピ. 絶品 100+ おいしい！ 白菜とツナのサッと煮. ツナ. 白菜のレシピ. 白菜 ツナの簡単おいしいレシピ（作り方）が2225品! つくれぽ1500以上の白菜を使ったサラダレシピです。 火を全く使わないので、とっても簡単に作れちゃいます。めんつゆとゴマがいい感じで白菜と絡むので、白菜があっさりとおいしく食べられます。 人気の白菜サラダレシピですよ！ ＞＞簡単☆白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ♪ sponsored link. ゆで汁お玉半分ぐらい 白菜とツナのサッと煮のレシピ・作り方 . 醤油大さじ２ 10分 52kcal 0.9g. ツナ缶（オイル漬け）1缶（80ｇ） B ポン酢・マヨネーズ各大さじ１ 1枚. 男性: 8.0g未満 シーチキン缶詰小１缶（80g） ■ 調味料 しめじ（なくても可）1/2パック（約50g） 白菜サラダレシピ 簡単☆白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ♪ . 卵2個 お酒大さじ1 0. オリーブ油適量 白菜の即席漬け. 「白菜とツナを活用した人気レシピが知りたい！」 そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに最低100以上から厳選 しているのでハズレなし♪. 人参1/2本 主材料：白菜、ベーコン. 人参３分の１本（少量） マヨネーズ大さじ２ ツナ缶1缶 ☆すり胡麻大さじ１～２（お好み） 2020/1/15 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, ツナと白菜、油揚げでササッと5分で出来る簡単1品♪あっという間に出来るのに、お箸が止, 材料： ツナ缶と白菜という人気の組み合わせのレシピや作り方を人気ランキングでご紹介！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキングでご覧いただけます。 白菜、油揚げ、ツナ缶、＊めんつゆ(4倍濃縮)、＊酢、＊砂糖、＊生姜チューブ, 材料： 白菜300ｇ レシピはこちら♪ 「白菜×ツナ」を使ったおつまみ④白菜とツナのオイスターソース蒸し煮 . ツナ缶1缶 ★塩こんぶ大さじ大盛り2 20分 304kcal 1.9g. ★酒大さじ2, 白菜1/4個くらい 主材料：白菜、昆布. ツナ缶(80g)一缶 0. ☆砂糖大さじ1 ツナ缶1/2缶 ★しょうゆ大さじ2 ツナの旨味をプラスすれば、 人気レシピから「白菜」の【簡単】レシピを、top20でご紹介。楽天レシピなら、人気のレシピが無料で見放題！ 時短レシピや、あともう1品に使える簡単副菜レシピを要チェック♪ 「ツナ缶で冬の常備菜＠白菜とツナの蒸し煮」の作り方。☆★話題りレシピ★☆白菜を切って火にかけるだけ！ほったらかしで作れる簡単で美味しい常備菜です。ツナの旨味が調味料♪ 材料:白菜、ツナ缶（油漬けタイプ）、 めんつゆ（濃縮2倍）.. ツナ缶(ノンオイル)１個 にんじん1/4本 ★砂糖大さじ2 10分+ 17kcal 0.8g. レシピはこちら｜Nadia. ☆★話題りレシピ★☆ 白菜を切って火にかけるだけ！ ほったらかしで作れる簡単で美味しい常備菜です。 ツナの旨味が調味料♪ . 醤油大さじ3〜 出典：www.recipe-blog.jp. ツナ缶1缶 海苔わさび和え. 【★ツナ缶「缶の汁ごと使ってね」】1缶【80g】 白菜ツナ レシピ・作り方 カテゴリ. 生姜チューブ適量 ツナ缶(オイル漬け)1缶 5分+ 14kcal 0.5g. 白菜とツナのサラダレシピを紹介します。白菜とツナを使った、簡単に作れる人気のサラダレシピをまとめました。定番の和風ポン酢やマヨネーズ味、おつまみ風レシピまで分かります。ヒルナンデス！で紹介されたレシピもあります。 グルメノート > レシピ > 白菜×ツナのサラダ人気レシピ！大量消費・作り置きにも便利！ 2020年08月16日公開 . 主材料：白菜、桜えび. 0. 塩. 細切りにした白菜にツナ缶を油ごとのせて、蒸し煮に。簡単でとってもヘルシー。 献立 調理時間 15分 カロリー 143 Kcal レシピ保存 レシピ保存; 印刷する 印刷する; このメニューと一緒に この日の献立を見る. 5. 醤油またはめんつゆ大さじ2 【にんじん】1/2本 hungry, 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜と鶏肉】人気レシピを25個集めました。白菜と鶏肉は相性抜群！しかもヘルシーなので食べ過ぎても大丈夫！多分ｗｗ！寒い冬にたくさん食べたくなるレシピばかりです！簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜のサラダ】人気レシピを15個集めました。白菜のサラダってちょっとイメージありませんよね。でもこれがおいしい！キャベツやレタスと違って全体に味がしっかりとつくのでパクパクいけちゃいます！しかもヘルシー！簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜と豚バラ】人気レシピを25個集めました。冬の定番食材の白菜と豚バラで鍋や炒め物、丼まで幅広く作れちゃいます！しかもヘルシー！ちょっとくらい食べ過ぎちゃっても平気かも！簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜のクリーム煮】人気レシピを10個集めました。クリームシチューとは違うクリーム煮です。白菜とお肉や野菜がクリームと一緒になると抜群のおいしさを発揮する白菜の人気レシピです。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜と挽肉】人気レシピを25個集めました。白菜とひき肉って相性抜群なんです。ひき肉が加わるだけでレパートリーがどんどん広がります。肉団子や餃子、あんかけも！本当に最強のタッグかもしれません！しかも簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜】人気レシピを30個集めました。冬の代表的な味覚の白菜。最近は白菜もお値段が高くなりました。だからこそ、おいしく白菜を料理したいですよね！今回は白菜を使った絶品レシピをご紹介します。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, [殿堂入り・つくれぽ3000大感謝です♡】とーっても簡単ヽ(･∀･)ﾉ すり胡麻が良い仕事をしてくれます♪, ★2015年11月3日1000人話題入り★白菜たっぷり、簡単で美味しいボリューム満点のサラダです。, 材料も調味料もたったの2つだけ♬白菜の水分だけで煮込む、 簡単でとろっとろの煮物です～＾＾, 白菜が無限に食べられる、危険なやみつきサラダです＾＾材料を切って和えるだけだから、簡単&すぐできます❤️, 冬に美味しい白菜をツナ缶で簡単に作りました。水ナシほぼ放置するだけなのに白菜の旨味が生きた煮物が出来ます(*^^*), 白菜とツナがあれば簡単に美味しくできます。2012.5.1話題入り、2017.4.14つくれぽ100人♡皆様に感謝♪, ☆話題入り感謝☆家にあるもので簡単に作ることができる、白菜とツナを使った節約中華丼です♪, 大根と白菜を煮るだけ簡単。白菜トロトロ大根シミシミで、ホッとする煮物です。2016.12.18検索1位ありがとう！, ❀ピックアップ・クックパッドニュース掲載・100人れぽ話題入り❀白菜２枚とツナで簡単にパスタ作り♪ランチにもおすすめです, 水を使わず白菜の水分で煮込んでいるので旨みがたっぷりです。その旨みたっぷりの煮汁にとろみをつけたとろとろの煮物です♪, 白菜もりもりお手軽レシピです！2012.2.8 初めて話題入りしました☆お試し下さった皆さん、ありがとうございますっ, 「サラダレシピ」本掲載＆★☆200人話題入り感謝です☆★ご飯にもお酒にもあう美味しい中華風サラダです♫, あっさり味の白菜とツナの蒸しもの。夕ご飯のおかずにもお弁当にもピッタリ。ぺろりと食べられる美味しさです♫, 淡白な白菜も、塩こんぶとツナの旨み成分で、モリモリ食べられます！隠し味のレモン汁が爽やかでお洒落な感じを出しています。, 白菜がちょっと残ったとき、おうちにあるもので簡単に美味しくお財布にやさしいおかずです♪, つくれぽ1000特集！白菜サラダ人気レシピ【15選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集, つくれぽ1000特集！白菜クリーム煮人気レシピ【10選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集, つくれぽ1000特集！白菜と挽肉人気レシピ【25選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集, つくれぽ1000特集！白菜と鶏肉人気レシピ【25選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集, つくれぽ1000特集！白菜と豚バラ人気レシピ【25選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集. 簡単おかず！トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮. お好みでぽん酢や醤油など適量, ご飯適量 だしの素小さじ1 B いりごま大さじ２ 4. 白菜コールスロー. 女性: 7.0g未満 【★胡椒】少々, 白菜1/8〜1/10株（正味250g） 塩大さじ１ 塩大さじ１ B ツナ缶 （油ごと使う）1缶 （70g） 旬の白菜はおいしくて立派ですよね。 今回は、和風の作り置きできるレシピや、人気のツナを使った1品など、バリエーション豊かな白菜の副菜をご紹介します。 どれも、無駄なく嬉しい♪ 簡単♪ な副菜レシピばかりですので、ぜひご覧ください！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜とツナ】人気レシピを15個集めました。白菜とツナって実は相性抜群なんです！炒め物や煮物、丼なんかも作れちゃいます。しかも超簡単でおいしいから絶対覚えておきたいレシピばかりです。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。, 白菜1/2株（小さめ） しょうゆ小さじ1.5, 白菜1/4個 白菜2枚（150～200g） A 砂糖小さじ１ ごま油大さじ１ レシピ検索. ☆醤油大さじ1 ■ 合わせ調味料 ツナ缶（内容量）１３０ｇ ★ほんだし小さじ1/2 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より バター(マーガリン)5～10g（お好みの量） 10分 120kcal 1.8g. やわらかな白菜と旨みのあるツナを煮て作る、お手軽おかずはいかがですか？材料をフライパンや鍋に入れて火にかけるだけなので、あと1品ほしいときにぴったり！いろいろな味のバリエーションがあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 つくったよレポートを投稿; 料理レシピ. お気に入りに追加 お気に入りから削除. 【★オイスターソース】大匙1 ツナ缶(小)1缶（70g） 白菜のレシピ. 主材料：ハム、白菜. ざく切りにした白菜とツナを煮たら、卵でとじるだけ！とても簡単にパパっと作れるので、あともうひと品ほしいときや、疲れて料理をするのが面倒なときにも助けてくれますよ。もっと手軽に作りたいときは、めんつゆや白だしを使って作るとよいでしょう。 レシピはこちら｜Nadia. かつおぶしとツナのコクで、たっぷり白菜がみるみるなくなります。野菜不足が気になる時のおつまみに、ぜひどうぞ。おいしすぎて、お酒がすすんでしまうかも!? 白菜を蒸すおつまみレシピ4選 . 水溶き片栗粉（仕上げ用）適量 刻みのり、かつお節適量（お好みで）, 白菜５００ｇ 水溶き片栗粉水大さじ１＋片栗粉大さじ2分の１ ブラックペッパー少々, 白菜1/4カット チーズドレッシング. ごま油（仕上げ用）小さじ１, 大根15㎝位
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